Каждому необходимо определенное время, количество подтягиваний, и даже дополнительное отягощение. У пенсионеров вклады были по 500 тысяч, по 700, сертификаты на 2 миллиона...
Негативную фазу упражнений старайтесь делать немного медленнее позитивной.
Михаил Сафронов на Ле-Чемпе - второй маршрут с самостоятельным выбором порядка прохождения препятствия.
