Нам навязали заведомо проигрышную позицию - нас будут доить а мы мычать.
Зачем тренировать поперечную мышцу живота С точки зрения здоровья, а не спорта, это один из важнейших структурных элементов брюшного пресса.
Напрягите пресс и отведите ноги назад, выпрямив в коленях.

